学龄前儿童食谱

金银豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别学生膳食 减肥瘦身调理 学龄前儿童食谱 

菜系私家菜

豌豆泥肠汤

豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人...

类别健脾开胃调理 营养不良调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

烩豆干丝

豆腐干：豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

类别减肥瘦身调理 骨质疏松调理 更年期综合症调理 

菜系私家菜

腐皮鹌鹑蛋

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别营养不良调理 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 

菜系私家菜

糟烩鲜蘑豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 养颜美容调理 

菜系私家菜

软熘豆腐(一)

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别更年期综合症调理 孕妇食谱 学龄前儿童食谱 

菜系私家菜

西施豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别骨质疏松调理 孕妇食谱 学龄期儿童食谱 

菜系私家菜

竹笋蘑菇炖豆腐

豆腐(南)：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值...

类别骨质疏松调理 孕妇食谱 学龄前儿童食谱 

菜系私家菜

芫荽黄豆汤

香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛...

类别感冒调理 学龄前儿童食谱 麻疹调理 

菜系私家菜

冰花马蹄露

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体...

类别学龄前儿童食谱 防癌抗癌调理 利尿调理 

菜系私家菜