夏季养生调理

酱拌扁豆

扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和泛酸、...

类别健脾开胃调理 防暑调理 夏季养生调理 

菜系家常菜

红油豇豆丁

豇豆：豇豆含有丰富的优质蛋白蛋、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常...

类别健脾开胃调理 夏季养生调理 利尿调理 

菜系家常菜

红糖绿豆沙

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具...

类别清热解毒调理 防暑调理 夏季养生调理 

菜系家常菜

酸辣冬瓜汤

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体...

类别防暑调理 夏季养生调理 利尿调理 

菜系家常菜

辣血旺

童子鸡：仔鸡的鸡肉占体重的60%左右，还有更多丰富的蛋白质和磷酸，所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极...

类别健脾开胃调理 夏季养生调理 补虚养身调理 

菜系滇黔菜

酸菜金豆濒

大豆：大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。酸白菜：酸菜中的乳酸能开...

类别夏季养生调理 健脾开胃调理 

菜系滇黔菜

白油鸡球丝瓜

鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，...

类别清热去火调理 夏季养生调理 养颜美容调理 

菜系滇黔菜

红烧茭瓜

茭白：茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。同时茭白含有丰富的有解酒作用的维...

类别利尿调理 夏季养生调理 便秘调理 

菜系滇黔菜

水晶鲑鱼

三文鱼：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病；所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神...

类别夏季养生调理 养颜美容调理 健脾开胃调理 

菜系东北菜

白烧鱼骨

玉兰片：玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看，...

类别夏季养生调理 养颜美容调理 健脾开胃调理 

菜系东北菜