夏季养生调理

荷叶蒸鸭块

鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老...

类别补气调理 学生膳食 滋阴调理 

菜系其它菜系

草菇瘦肉汤

草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，...

类别高血压调理 夏季养生调理 防暑调理 

菜系其它菜系

瑶柱冬瓜丝粥

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

类别快餐/主食 夏季养生调理 清热解毒调理 

菜系其它菜系

鲜芦根炖冰糖

类别清热去火调理 呕吐调理 肺调养调理 

菜系其它菜系

杏仁豆腐

琼脂：琼脂能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。琼...

类别祛痰调理 肺调养调理 夏季养生调理 

菜系其它菜系

百合玉竹粥

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

类别快餐/主食 夏季养生调理 滋阴调理 

菜系其它菜系

煨莲子汤

莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等...

类别幼儿食谱 肺调养调理 清热去火调理 

菜系其它菜系

酸枣苹果汁

苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖...

类别夏季养生调理 防暑调理 肺调养调理 

菜系其它菜系

荷叶乳鸽片

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为...

类别夏季养生调理 补虚养身调理 脾调养调理 

菜系其它菜系

茯苓赤豆薏米粥

薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物...

类别肝炎调理 脾调养调理 防暑调理 

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