心调养调理

腐竹拌黄瓜

腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷...

类别心调养调理 中风调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

干胡萝卜丝小炒

胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。

类别孕妇食谱 心调养调理 润肠通便 

菜系家常菜

香菇蒸虾盏

干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙...

类别心调养调理 肝调养调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

紫薯苦瓜圈

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的...

类别明目调理 减肥瘦身调理 心调养调理 

菜系其它菜系

海带冬瓜排骨汤

冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1。冬瓜中富含鸟氨酸和Y-氨基丁酸，天冬...

类别心调养调理 孕妇食谱 肝调养调理 

菜系家常菜

苹果蛋香飘

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，...

类别滋阴调理 心调养调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

土豆浓汤

土豆块茎含有大量的淀粉。淀粉是食用马铃薯的主要能量来源。-一般早熟种马铃薯含有11%～14%的淀粉，中晚熟种含有14%～...

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菜系私家菜

哈哈笑腊肠蛋包饭

鸡蛋所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，含有丰富的蛋白质、维生素，人体适量食用，可以健脑益智，改善记...

类别心调养调理 孕妇食谱 肝调养调理 

菜系家常菜

五味苦瓜

苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。

类别明目调理 孕妇食谱 养颜美容调理 

菜系上海菜

杂蔬丸子

土豆块茎含有大量的淀粉、多种维生素、无机盐，土豆可提供大量的维生素c，块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌，锰等，也是...

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菜系家常菜