胃调养调理

银耳莲子双米粥

银耳：富含维生素D，能防止钙的流失。蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。还含有多种矿物质...

类别失眠调理 胃调养调理 

菜系家常菜

羊肉炒胡萝卜

1.羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。 2.羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。 3.羊肉具有独...

类别壮腰健肾调理 胃调养调理 

菜系家常菜

大蒜炒萝卜

1.萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。 2.萝卜中含有丰富的消...

类别防癌抗癌调理 胃调养调理 

菜系家常菜

荸荠炒荷兰豆

1.熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍，但是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷...

类别防癌抗癌调理 胃调养调理 

菜系家常菜

白萝卜大骨汤

1.萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。 2.萝卜中含有丰富的消...

类别胃调养调理 壮腰健肾调理 

菜系家常菜

清炒藕丝

1.莲藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。 2.莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是...

类别胃调养调理 贫血调理 

菜系家常菜

蒜香四季豆

1.新鲜的豆粒中含有大量的水分，所含热量较低，但却含有中等量的维生素A和维生素C。 2.成熟的四季豆蛋白质含量约23%...

类别骨质疏松调理 胃调养调理 

菜系家常菜

剁椒蒸秋葵

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 其含...

类别胃调养调理 壮腰健肾调理 

菜系家常菜

青椒炒鹅杂

1.青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。 2.青椒的水分含量高（74%~94%），热...

类别清热解毒调理 胃调养调理 

菜系家常菜

素炒平菇

1.平菇中氨基酸的种类十分丰富，经测定，它含有17种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸它都含有。 2.菇干蛋白质含量...

类别延缓衰老调理 胃调养调理 

菜系家常菜