润肠通便

椒麻生炝莴笋

莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中（北京地区），含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化合物16....

类别利尿调理 防癌抗癌调理 润肠通便 

菜系家常菜

甜豌豆炒鱿鱼

1.鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极...

类别润肠通便 利尿调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

烧二冬

1.冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、 维生素,以及钙、...

类别便秘调理 润肠通便 防癌抗癌调理 

菜系台湾菜

麻辣青笋藕丁

1.莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人...

类别利尿调理 防癌抗癌调理 润肠通便 

菜系家常菜

油豆腐炒芹菜

旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和...

类别动脉硬化调理 润肠通便 胃调养调理 

菜系家常菜

蒸丝瓜肉盅

丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每1...

类别养颜美容调理 防癌抗癌调理 润肠通便 

菜系私家菜

爆炒蒜苔核桃

1.蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟...

类别活血化瘀调理 润肠通便 防癌抗癌调理 

菜系私家菜

豆腐拌芹叶

1.豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分...

类别养颜美容调理 润肠通便 胃调养调理 

菜系家常菜

红烧土豆条

马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐。食用马铃薯有益于健康与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防止坏血病，刺激造血机能...

类别胃调养调理 清热解毒调理 润肠通便 

菜系家常菜

素烧萝卜

现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

类别润肠通便 胃调养调理 

菜系家常菜