润肠通便

椒盐豆腐

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占6...

类别补气调理 润肠通便 清热去火调理 

菜系家常菜

莴笋炒鸡蛋

1、开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的...

类别防癌抗癌调理 润肠通便 利尿调理 

菜系家常菜

绿豆芽炒肉丝

豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。经研究发现：豆芽中含...

类别润肠通便 清热解毒调理 消化性溃疡调理 

菜系家常菜

腊肠炒秋葵

秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝...

类别润肠通便 胃调养调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

腊肉炒莴笋

1． 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。 2． 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用...

类别健脾开胃调理 利尿调理 润肠通便 

菜系家常菜

上海青炒肉

降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收...

类别养颜美容调理 润肠通便 清热解毒调理 

菜系家常菜

青椒炒腊肉

1． 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。 2． 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用...

类别健脾开胃调理 防癌抗癌调理 润肠通便 

菜系家常菜

滑炒里脊丝

猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。

类别心调养调理 中风调理 润肠通便 

菜系山东菜

清炒油菜

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来...

类别水肿调理 润肠通便 养颜美容调理 

菜系家常菜

肉末茄子煲

茄子的吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素 B，维生素B...

类别润肠通便 延缓衰老调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜