青少年食谱

五香豆筋

腐竹：腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心...

类别健脾开胃调理 青少年食谱 

菜系私家菜

米粉蒸南瓜

南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常...

类别单身食谱 补气调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

五香干豆腐

干豆腐：豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

类别学龄期儿童食谱 青少年食谱 更年期综合症调理 

菜系私家菜

萝卜丝清汤

白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以...

类别健脾开胃调理 便秘调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

芝麻素鱼条

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别青少年食谱 宇航员食谱 营养不良调理 

菜系私家菜

开味猪头片

猪头肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾...

类别滋阴调理 贫血调理 青少年食谱 

菜系私家菜

桶子油鸡

鸡：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用...

类别补虚养身调理 健脾开胃调理 营养不良调理 

菜系私家菜

鱼香薯条

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。mansion88 app 认为，每周吃5～6...

类别健脾开胃调理 减肥瘦身调理 青少年食谱 

菜系私家菜

南瓜沙拉

南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常...

类别便秘调理 胃调养调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

清炒塘鳢鱼片

类别益智补脑调理 青少年食谱 

菜系私家菜