青少年食谱

焦炸茄子

茄子：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能...

类别老人食谱 延缓衰老调理 青少年食谱 

菜系私家菜

怪味蚕豆

蚕豆：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于...

类别健脾开胃调理 便秘调理 青少年食谱 

菜系私家菜

金银牛肉丝

牛里脊肉：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失...

类别补血调理 青少年食谱 营养不良调理 

菜系私家菜

渡羊脑

玉兰片：玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看，...

类别益智补脑调理 学龄期儿童食谱 青少年食谱 

菜系私家菜

金蒜子牛肉粒

牛肉(肥瘦)：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补...

类别贫血调理 营养不良调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

滑炒里脊片

猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补...

类别营养不良调理 滋阴调理 青少年食谱 

菜系私家菜

虎眼丸子

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫...

类别补血调理 益智补脑调理 青少年食谱 

菜系私家菜

红烧狮子头(四喜丸子)

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫...

类别营养不良调理 健脾开胃调理 青少年食谱 

菜系私家菜

酱豆腐汁烧猪肉

猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有...

类别青少年食谱 贫血调理 营养不良调理 

菜系私家菜

椒油莴笋丝

莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢...

类别健脾开胃调理 青少年食谱 高血压调理 

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