青少年食谱

竹蛏芦笋饺

蛏子：蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。中医理论认为，蛏肉味甘、咸...

类别快餐/主食 营养不良调理 老人食谱 

菜系其它菜系

辣菜包

圆白菜：圆白菜中含有大量人本必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维C含量尤多，这些营养都具有提高人体免疫功能的作用，...

类别快餐/主食 青少年食谱 动脉硬化调理 

菜系其它菜系

榨菜粉丝包

猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具...

类别快餐/主食 健脾开胃调理 贫血调理 

菜系其它菜系

鱼头炖豆腐

鲤鱼：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为...

类别益智补脑调理 青少年食谱 学生膳食 

菜系其它菜系

醋溜牛肉羹面

面条(标准粉)：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...

类别快餐/主食 健脾开胃调理 营养不良调理 

菜系其它菜系

麻酱牛肉凉面

牛肉(后腿)：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补...

类别快餐/主食 营养不良调理 青少年食谱 

菜系其它菜系

椒麻鸡丝

鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，...

类别春季养生调理 健脾开胃调理 青少年食谱 

菜系其它菜系

牛肉热汤面

面条(干切面)：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...

类别快餐/主食 营养不良调理 青少年食谱 

菜系其它菜系

豆芽冬菜肉饼汤

猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有...

类别清热解毒调理 滋阴调理 减肥瘦身调理 

菜系其它菜系

素什锦

豆腐干：豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

类别营养不良调理 青少年食谱 老人食谱 

菜系其它菜系