青少年食谱

京酱肉丝

猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有...

类别补虚养身调理 滋阴调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

糖醋菠萝排骨

猪小排（猪肋排）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...

类别健脾开胃调理 补虚养身调理 滋阴调理 

菜系家常菜

千张包

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松调理 

菜系家常菜

扒双菜

白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、...

类别冠心病调理 青少年食谱 接触电离辐射人员食谱 

菜系家常菜

豌豆苗豆腐汤

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别养颜美容调理 益智补脑调理 营养不良调理 

菜系家常菜

酸辣肝丝汤

羊肚：羊肚味甘，性温，入脾、胃经，具有健脾补虚，益气健胃，固表止汗之功效，用于虚劳赢瘦、不能饮食、消渴、盗汗、尿频等症。...

类别健脾开胃调理 补虚养身调理 益智补脑调理 

菜系家常菜

香椿芽拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别清热解毒调理 学生膳食 青少年食谱 

菜系家常菜

肉片炒豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别老人食谱 营养不良调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

珍珠豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别补虚养身调理 骨质疏松调理 老人食谱 

菜系家常菜

豆泡炖肉

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质...

类别补虚养身调理 营养不良调理 青少年食谱 

菜系家常菜