青少年食谱

红烧鸡翅

鸡翅：鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过...

类别明目调理 养颜美容调理 壮腰健肾调理 

菜系家常菜

红乳小里脊

猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补...

类别营养不良调理 健脾开胃调理 青少年食谱 

菜系家常菜

咖喱素鸡

素鸡：素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高...

类别青少年食谱 营养不良调理 

菜系家常菜

鸡蓉油菜

鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，...

类别营养不良调理 青少年食谱 

菜系家常菜

桃仁鸭卷

鸭肉：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰...

类别滋阴调理 益智补脑调理 营养不良调理 

菜系家常菜

木耳莴笋拌鸡丝

鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，...

类别营养不良调理 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 

菜系家常菜

火腿蛋卷

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤...

类别单身食谱 营养不良调理 青少年食谱 

菜系家常菜

腊肠荷兰豆

类别单身食谱 健脾开胃调理 青少年食谱 

菜系家常菜

葱香秋葵

秋葵：秋葵含有果胶、牛乳聚糖，能帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有...

类别防癌抗癌调理 青少年食谱 运动员食谱 

菜系家常菜

干煸四棱豆

四棱豆：四棱豆内丰富的脂肪、膳食纤维，还富含蛋白质、维生素和多种矿物质，人称“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组...

类别延缓衰老调理 骨质疏松调理 补血调理 

菜系家常菜