清热去火调理

酸辣菜瓜

菜瓜：菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素...

类别健脾开胃调理 清热去火调理 利尿调理 

菜系家常菜

酸八宝菜

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对...

类别健脾开胃调理 清热去火调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

圆白菜炒小虾

圆白菜：圆白菜中含有大量人本必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维C含量尤多，这些营养都具有提高人体免疫功能的作用，...

类别骨质疏松调理 防癌抗癌调理 清热去火调理 

菜系家常菜

茄汁菠萝茭白

茭白：茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。同时茭白含有丰富的有解酒作用的维...

类别夏季养生调理 清热去火调理 利尿调理 

菜系家常菜

香蕉土豆泥

香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有...

类别清热去火调理 便秘调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

火腿洋葱汤

洋葱：洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养及其丰富，特别是它的特殊功效更是成...

类别益智补脑调理 健脾开胃调理 营养不良调理 

菜系家常菜

双菇鲜茄汤

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为...

类别夏季养生调理 清热去火调理 防暑调理 

菜系家常菜

香芹腐竹

西芹：芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治...

类别清热去火调理 高血压调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜

菠菜煮猪肝

猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人...

类别肝炎调理 青少年食谱 利尿调理 

菜系家常菜

清蒸石蹦

田鸡：田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机...

类别肺调养调理 心调养调理 清热去火调理 

菜系滇黔菜