清热解毒调理

莴笋炒虾仁

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，莴笋含钾量较高，有利于促...

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菜系家常菜

草菇炒山药

山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富。山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用。

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菜系山东菜

海南鸡饭

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、...

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菜系家常菜

豆豉粉丝小白菜

白菜含有丰富的粗纤维，大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富，大白菜的水分含量约95%，而热量很低。

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菜系家常菜

蜂蜜瓜条

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平...

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菜系家常菜

黑豆糯米豆浆

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上，豆中灰分含量为4.47%，明显高于其他豆类，黑豆中...

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菜系其它菜系

宝贝熊猫包心鱼丸

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的...

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菜系私家菜

南瓜玉米沙拉

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重...

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菜系家常菜

水果西米捞

西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。

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菜系山东菜

可爱养生饭团

毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘。 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 豆中含有能清除血管壁上...

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