贫血调理

龙眼莲藕汤

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对...

类别神经衰弱调理 贫血调理 补血调理 

菜系其它菜系

滋补鲫鱼煲

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食...

类别补虚养身调理 老人食谱 孕妇食谱 

菜系其它菜系

花生衣红枣汁

花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老...

类别补血调理 贫血调理 

菜系其它菜系

翡翠春笋

春笋：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维...

类别肝炎调理 补血调理 清热解毒调理 

菜系其它菜系

菠菜汤

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人...

类别幼儿食谱 补血调理 益智补脑调理 

菜系其它菜系

玉兰肝片汤

猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人...

类别明目调理 贫血调理 补血调理 

菜系其它菜系

茄汁溜墨鱼

墨鱼：墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿...

类别微波食谱 贫血调理 补血调理 

菜系其它菜系

燕窝鸽蛋汤

燕窝：0鸽蛋：鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中...

类别贫血调理 补气调理 高血压调理 

菜系其它菜系

野鸡粥

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

类别春季养生调理 贫血调理 补虚养身调理 

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荸荠鱼卷

大黄鱼：黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、...

类别贫血调理 补气调理 健脾开胃调理 

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