贫血调理

莲藕排骨汤

1.莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干...

类别贫血调理 补肾 健脾开胃调理 

菜系家常菜

香炝土豆丝

马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、...

类别肝调养调理 贫血调理 高血压调理 

菜系家常菜

鱼香杏鲍菇

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润...

类别防癌抗癌调理 益智补脑调理 肝调养调理 

菜系四川菜

炒苍蝇头

营养价值 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克...

类别益智补脑调理 贫血调理 肺调养调理 

菜系家常菜

京酱肉丝

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

类别贫血调理 益智补脑调理 

菜系北京菜

山药玉米莲藕排骨汤

1.藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热...

类别贫血调理 肺调养调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

花型螺丝面

每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁16.5m...

类别防癌抗癌调理 贫血调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

洋葱酱香南瓜

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有...

类别胃调养调理 孕妇食谱 贫血调理 

菜系家常菜

姜汁藕片

莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净...

类别贫血调理 补血调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

三色炒虾仁

虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一。 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用。...

类别孕妇食谱 肝调养调理 清热去火调理 

菜系福建菜