贫血调理

炒双脆

1.莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。

类别贫血调理 便秘调理 清热去火调理 

菜系家常菜

鲜辣爆鱿鱼

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。...

类别胃调养调理 贫血调理 明目调理 

菜系家常菜

肉片炒面筋

1.面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙...

类别贫血调理 健脾开胃调理 滋阴调理 

菜系家常菜

咸瓜炒肉片

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平...

类别养颜美容调理 延缓衰老调理 贫血调理 

菜系家常菜

肉片炒木耳

1.在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮...

类别动脉硬化调理 防癌抗癌调理 贫血调理 

菜系家常菜

辣子手撕鸡

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另...

类别肾调养调理 贫血调理 月经不调调理 

菜系私家菜

葱包肉

在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后...

类别贫血调理 防癌抗癌调理 滋阴调理 

菜系家常菜

香菇回锅肉

1.香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。 2.肉类含蛋...

类别防癌抗癌调理 贫血调理 清热去火调理 

菜系家常菜

排骨炖土豆

1.马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基...

类别延缓衰老调理 贫血调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

木耳黄瓜丝

1.黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维...

类别防癌抗癌调理 贫血调理 动脉硬化调理 

菜系家常菜