贫血调理

莲藕甜椒肉片

莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净...

类别贫血调理 健脾开胃调理 养颜美容调理 

菜系山东菜

西兰花炒肉片

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每...

类别贫血调理 防癌抗癌调理 胃调养调理 

菜系家常菜

苦瓜排骨汤

排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、...

类别贫血调理 清热去火调理 滋阴调理 

菜系家常菜

小炒牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失...

类别胃调养调理 贫血调理 气血双补调理 

菜系家常菜

凉拌黑白双耳

黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营...

类别贫血调理 防癌抗癌调理 心调养调理 

菜系家常菜

节节登高

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

类别贫血调理 防癌抗癌调理 

菜系上海菜

香辣藕片

莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净...

类别贫血调理 清热去火调理 便秘调理 

菜系家常菜

墨鱼干烧肉

肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、...

类别贫血调理 健脾开胃调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

猪肉炒空心菜

在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后...

类别胃调养调理 贫血调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

三色茄子

茄子的吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素 B，维生素B...

类别胃调养调理 延缓衰老调理 贫血调理 

菜系家常菜