贫血调理

酱萝卜拌肉丝

猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补...

类别贫血调理 健脾开胃调理 单身食谱 

菜系私家菜

海米拌菠菜

虾米：虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质，钙含量尤其丰富；还含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血...

类别围孕期食谱 糖尿病调理 贫血调理 

菜系私家菜

素拌三丁

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别高脂血症调理 动脉硬化调理 贫血调理 

菜系私家菜

胡萝卜土豆丝

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。mansion88 app 认为，每周吃5～6...

类别便秘调理 贫血调理 养颜美容调理 

菜系私家菜

姜汁拌菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人...

类别春季养生调理 清热解毒调理 补血调理 

菜系私家菜

蒜泥椒油菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人...

类别围孕期食谱 高血压调理 糖尿病调理 

菜系私家菜

糟菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人...

类别春季养生调理 补血调理 贫血调理 

菜系私家菜

干丝拌青椒

青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维...

类别贫血调理 减肥瘦身调理 养颜美容调理 

菜系私家菜

甘蓝拌青椒丝

青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维...

类别贫血调理 便秘调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

糖拌莲菜

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对...

类别夏季养生调理 贫血调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜