贫血调理

烧青椒

青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维...

类别健脾开胃调理 便秘调理 贫血调理 

菜系私家菜

花生焖腐竹

花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老...

类别补血调理 贫血调理 骨质疏松调理 

菜系私家菜

芭蕉素鱼翅

金针菇：金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...

类别营养不良调理 青少年食谱 便秘调理 

菜系私家菜

卤味鹌鹑蛋

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养...

类别养颜美容调理 乳母食谱 贫血调理 

菜系私家菜

黄豆大骨汤

猪脊骨：猪脊骨具有滋补肾阴，填补精髓之功效；用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。大豆：大豆含有丰富营养元素...

类别贫血调理 补虚养身调理 骨质疏松调理 

菜系私家菜

酱爆四宝

毛豆：毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油...

类别骨质疏松调理 便秘调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

兰豆炒烧肉

类别利尿调理 贫血调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

生炒鸡片

鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要...

类别便秘调理 贫血调理 滋阴调理 

菜系私家菜

青椒鸡丁

鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要...

类别便秘调理 贫血调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

豆苗炒鸡丝

鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要...

类别营养不良调理 滋阴调理 贫血调理 

菜系私家菜