贫血调理

大葱扒牛舌

大葱：葱是温通阳气的养生佐料，作为调料品，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还有较...

类别健脾开胃调理 消化不良 贫血调理 

菜系私家菜

青椒鸡丝

鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，...

类别贫血调理 健脾开胃调理 消化不良 

菜系私家菜

豉椒牛柳

牛里脊肉：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失...

类别气血双补调理 防癌抗癌调理 便秘调理 

菜系私家菜

芥蓝头什锦丁

芥蓝：芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜，其中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠...

类别贫血调理 健脾开胃调理 便秘调理 

菜系私家菜

牛奶马铃薯焖猪肉

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫...

类别营养不良调理 贫血调理 青少年食谱 

菜系私家菜

酱爆双丁

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症...

类别贫血调理 明目调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

荸荠炒猪肝

猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人...

类别明目调理 学龄期儿童食谱 青少年食谱 

菜系私家菜

清汤蛋白香菇

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为...

类别骨质疏松调理 防癌抗癌调理 便秘调理 

菜系私家菜

慈菇瘦肉汤

慈菇：慈姑含有多种微量元素，具有一定的强心作用，同时慈姑所含的水分及其他有效成分，具有清肺散热、润肺止咳的作用。姑含有秋...

类别清热解毒调理 贫血调理 滋阴调理 

菜系私家菜

慈菇焖腩肉

慈菇：慈姑含有多种微量元素，具有一定的强心作用，同时慈姑所含的水分及其他有效成分，具有清肺散热、润肺止咳的作用。姑含有秋...

类别贫血调理 滋阴调理 便秘调理 

菜系私家菜