明目调理

红椒韭菜花

柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄还高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧...

类别明目调理 便秘调理 

菜系私家菜

腌苋菜

苋菜(紫)：苋菜营养丰富，几乎含有人体所需要的几大常量营养素，且都是易于消化吸收的优质营养。其中的优质钙、铁都是其他蔬菜...

类别清热解毒调理 利尿调理 便秘调理 

菜系私家菜

拌胡萝卜丝

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症...

类别明目调理 便秘调理 防癌抗癌调理 

菜系私家菜

拌胡萝卜丝

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症...

类别便秘调理 明目调理 防癌抗癌调理 

菜系私家菜

香菜拌双丝

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症...

类别健脾开胃调理 骨质疏松调理 明目调理 

菜系私家菜

香干拌马兰头

豆腐干：豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

类别清热解毒调理 明目调理 止血调理 

菜系私家菜

回锅胡萝卜

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症...

类别便秘调理 明目调理 防癌抗癌调理 

菜系私家菜

黄豆烧胡萝卜

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症...

类别便秘调理 养颜美容调理 防癌抗癌调理 

菜系私家菜

韭菜花炒墨鱼

墨鱼：墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿...

类别青少年食谱 明目调理 老人食谱 

菜系私家菜

菜远炒鸡杂

芥蓝：芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜，其中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠...

类别明目调理 便秘调理 消化不良 

菜系私家菜