明目调理

生姜拌韭花

韭菜花：韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质钙、磷、铁，维A原、维生素B1、维生素B2、维c和食物纤维等。适宜夜盲...

类别明目调理 便秘调理 春季养生调理 

菜系私家菜

滑溜羊肝

羊肝：羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润；羊肝中富含维生素B...

类别肝调养调理 明目调理 青少年食谱 

菜系私家菜

红油拌肝花

猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人...

类别肝调养调理 补血调理 明目调理 

菜系私家菜

拌鱼片

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的...

类别胃调养调理 延缓衰老调理 明目调理 

菜系私家菜

胡萝卜拌蜇皮

海蜇皮：海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品。海蜇具有清热，化痰，消积，通便...

类别祛痰调理 明目调理 高血压调理 

菜系私家菜

香卤螺肉串

海螺：螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒，...

类别滋阴调理 清热解毒调理 夏季养生调理 

菜系私家菜

色拉海螺片

海螺：螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒，...

类别肝炎调理 脚气调理 明目调理 

菜系私家菜

拌荠菜

荠菜：荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃...

类别祛痰调理 水肿调理 明目调理 

菜系私家菜

马兰头拌冬笋

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁...

类别肝调养调理 便秘调理 清热解毒调理 

菜系私家菜

银耳枸杞汤

银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止...

类别结膜炎调理 明目调理 

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