老人食谱

香蕉奶冻

香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有...

类别高血压调理 老人食谱 青少年食谱 

菜系上海菜

盐水腐竹

腐竹：腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心...

类别骨质疏松调理 防癌抗癌调理 小儿佝偻病调理 

菜系上海菜

生煸豆荚

豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人...

类别老人食谱 防癌抗癌调理 便秘调理 

菜系上海菜

生煸豆苗

豌豆苗：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使...

类别老人食谱 高血压调理 高脂血症调理 

菜系上海菜

鸡丝伊府面

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁...

类别快餐/主食 老人食谱 贫血调理 

菜系上海菜

酸菜烧野鸭

酸白菜：酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含...

类别老人食谱 

菜系江西菜

清炖石鸡

田鸡：田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机...

类别夏季养生调理 贫血调理 骨质疏松调理 

菜系江西菜

炒鱼丝

青鱼：青鱼肉厚且嫩，味鲜美，除富含丰富蛋白质、脂肪，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；青鱼肉性平、味甘；...

类别健脾开胃调理 消化不良 老人食谱 

菜系江西菜

骰子脑髓

猪脑：猪脑肉质细腻，含有丰富的矿物质，有很好的健脑功效；猪脑中胆固醇含量很高，高胆固醇血症以及冠心病人忌食。鸡蛋清：鸡蛋...

类别老人食谱 学龄前儿童食谱 益智补脑调理 

菜系江西菜

炒兔丝

兔肉：兔肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。经常食用可保护血管壁，...

类别老人食谱 冠心病调理 高血压调理 

菜系江西菜