老人食谱

火腿肉炒豌豆

豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人...

类别健脾开胃调理 青少年食谱 老人食谱 

菜系家常菜

鸡油笋豆

蚕豆：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于...

类别益智补脑调理 学生膳食 老人食谱 

菜系家常菜

干豇豆烧肉

豇豆：豇豆含有丰富的优质蛋白蛋、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常...

类别健脾开胃调理 老人食谱 利尿调理 

菜系家常菜

蘑菇烧豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别学生膳食 青少年食谱 单身食谱 

菜系家常菜

白玉红油豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别营养不良调理 防癌抗癌调理 老人食谱 

菜系家常菜

豆泡烧油菜

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。油菜：油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另...

类别青少年食谱 单身食谱 便秘调理 

菜系家常菜

烧罗汉豆泡

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多...

类别营养不良调理 便秘调理 老人食谱 

菜系家常菜

糖醋豆泡豌豆

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。豌豆：豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，...

类别健脾开胃调理 青少年食谱 学生膳食 

菜系家常菜

滑熘豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别骨质疏松调理 养颜美容调理 便秘调理 

菜系家常菜

香菇豆泡

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多...

类别老人食谱 青少年食谱 单身食谱 

菜系家常菜