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老人食谱

冬菇云耳瘦肉粥

冬菇云耳瘦肉粥
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有...
类别健脾开胃调理 营养不良调理 老人食谱 
菜系其它菜系

韭菜老豆腐

韭菜老豆腐
豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;...
类别骨质疏松调理 更年期综合症调理 壮腰健肾调理 
菜系其它菜系

头肚醋鱼

头肚醋鱼
鲢鱼头:鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,可增强记忆、思...
类别延缓衰老调理 益智补脑调理 老人食谱 
菜系其它菜系

黄鱼蓉粥

黄鱼蓉粥
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠...
类别快餐/主食 秋季养生调理 老人食谱 
菜系其它菜系

银鱼香菇羹

银鱼香菇羹
香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为...
类别明目调理 春季养生调理 骨质疏松调理 
菜系其它菜系

香菇白菜羹

香菇白菜羹
香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为...
类别防癌抗癌调理 冬季养生调理 老人食谱 
菜系其它菜系

酸辣瓜肉汤

酸辣瓜肉汤
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有...
类别春季养生调理 清热去火调理 老人食谱 
菜系其它菜系

阳春面

阳春面
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...
类别快餐/主食 单身食谱 老人食谱 
菜系其它菜系

浓情炝锅面

浓情炝锅面
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁...
类别快餐/主食 营养不良调理 单身食谱 
菜系其它菜系

银耳鸽蛋汤

银耳鸽蛋汤
银耳(干):银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止...
类别益智补脑调理 补虚养身调理 营养不良调理 
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