老人食谱

老少平安

鲮鱼：鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美；具有益气血、健筋骨、通小便之功效，治小便...

类别骨质疏松调理 老人食谱 补虚养身调理 

菜系私家菜

牛肉蒸豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别骨质疏松调理 贫血调理 养颜美容调理 

菜系私家菜

珍珠玉米笋

玉米笋（罐装）：玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。银耳(干)：...

类别健脾开胃调理 便秘调理 老人食谱 

菜系私家菜

虾皮豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别小儿佝偻病调理 学龄前儿童食谱 骨质疏松调理 

菜系私家菜

豆腐虾肉丸

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别老人食谱 孕妇食谱 学龄期儿童食谱 

菜系私家菜

香椿芽烧豆腐

香椿：香椿是时令名品，可健脾开胃，增加食欲。抗衰老和补阳滋阴的美食。另外香椿还具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠...

类别动脉硬化调理 老人食谱 

菜系私家菜

软烂牛蹄筋

牛蹄筋(泡发)：牛蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧...

类别补虚养身调理 养颜美容调理 青少年食谱 

菜系私家菜

鱼头豆腐汤

鲢鱼：鲢鱼有健脾补气、温中暖胃的功效；鲢鱼含有丰富的胶质蛋白对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可...

类别老人食谱 骨质疏松调理 延缓衰老调理 

菜系私家菜

紫米八宝鸭

鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老...

类别补虚养身调理 营养不良调理 老人食谱 

菜系私家菜

老厨白菜

白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、...

类别老人食谱 延缓衰老调理 便秘调理 

菜系私家菜