老人食谱

鱼片蒸蛋

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤...

类别营养不良调理 学龄前儿童食谱 老人食谱 

菜系其它菜系

鱼茸蒸豆腐

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的...

类别学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 老人食谱 

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豆腐蛎

牡蛎(鲜)：牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，...

类别骨质疏松调理 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 

菜系其它菜系

红枣山药粥

枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨...

类别快餐/主食 补虚养身调理 老人食谱 

菜系其它菜系

甜三样

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤...

类别甜品/点心 补虚养身调理 老人食谱 

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草菇煮豆腐

草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，...

类别幼儿食谱 接触化学毒素人员食谱 老人食谱 

菜系其它菜系

黄豆小米粥

小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维...

类别幼儿食谱 学龄前儿童食谱 老人食谱 

菜系其它菜系

豆芽牛肉粥

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

类别快餐/主食 冬季养生调理 营养不良调理 

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盐烤秋刀鱼

秋刀鱼：秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）...

类别幼儿食谱 老人食谱 动脉硬化调理 

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醋椒鸭架汤

鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老...

类别幼儿食谱 清热去火调理 骨质疏松调理 

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