健脾开胃调理

麻酱莴苣

莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢...

类别便秘调理 孕妇食谱 健脾开胃调理 

菜系家常菜

香辣豇豆

豇豆：豇豆含有丰富的优质蛋白蛋、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常...

类别健脾开胃调理 糖尿病调理 利尿调理 

菜系家常菜

牛肉滑蛋粥

牛肉（瘦）：牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补...

类别快餐/主食 青少年食谱 营养不良调理 

菜系家常菜

咸汤圆

糯米粉：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中...

类别快餐/主食 青少年食谱 学龄期儿童食谱 

菜系家常菜

家常黄花鱼

大黄鱼：黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、...

类别健脾开胃调理 贫血调理 产后恢复调理 

菜系家常菜

山东小炒皇

木耳(水发)：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑木耳含有维生...

类别补虚养身调理 糖尿病调理 肾炎调理 

菜系家常菜

花雕鸡

鸡：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用...

类别健脾开胃调理 补虚养身调理 

菜系家常菜

香豉牛肉片

牛肉(肥瘦)：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补...

类别营养不良调理 健脾开胃调理 青少年食谱 

菜系家常菜

富贵有鱼

鲤鱼：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为...

类别特色菜 营养不良调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

炸熘丸子

猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具...

类别营养不良调理 滋阴调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜