健脾开胃调理

豆豉粉丝小白菜

白菜含有丰富的粗纤维，大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富，大白菜的水分含量约95%，而热量很低。

类别清热解毒调理 孕妇食谱 健脾开胃调理 

菜系家常菜

黄豆芽汤

黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。

类别孕妇食谱 清热去火调理 补血调理 

菜系广东菜

鱼片粥

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、...

类别健脾开胃调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

薄饼卷香葱

小麦主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物...

类别肺调养调理 健脾开胃调理 孕妇食谱 

菜系山东菜

水果西米捞

西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。

类别健脾开胃调理 养颜美容调理 补血调理 

菜系山东菜

彩椒鸡丁

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另...

类别健脾开胃调理 益智补脑调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

番茄郁金香

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常...

类别养颜美容调理 孕妇食谱 健脾开胃调理 

菜系其它菜系

杏鲍菇炒荷兰豆

豌豆含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。 杏鲍菇营养丰富，富...

类别润肠通便 孕妇食谱 健脾开胃调理 

菜系家常菜

凉拌西红柿

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

类别健脾开胃调理 延缓衰老调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

笋烧鸭腿

含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便...

类别健脾开胃调理 孕妇食谱 补血调理 

菜系私家菜