健脾开胃调理

双枣元菜

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为...

类别健脾开胃调理 延缓衰老调理 老人食谱 

菜系私家菜

梅菜麻笋

竹笋：竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖...

类别健脾开胃调理 防癌抗癌调理 便秘调理 

菜系私家菜

醋熘青椒

青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维...

类别消化不良 健脾开胃调理 便秘调理 

菜系私家菜

凤梨泡菜

大白菜(小白口)：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别...

类别健脾开胃调理 减肥瘦身调理 便秘调理 

菜系私家菜

鱼香薯条

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。mansion88 app 认为，每周吃5～6...

类别健脾开胃调理 减肥瘦身调理 青少年食谱 

菜系私家菜

五味花生

花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老...

类别止血调理 营养不良调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

凉拌莲藕

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对...

类别清热去火调理 健脾开胃调理 防暑调理 

菜系私家菜

粟子烤麸

烤麸：烤麸蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。中医认为烤麸味甘性凉，有和中、解热、益气、养血、止烦渴等...

类别健脾开胃调理 活血化瘀调理 止血调理 

菜系私家菜

南瓜沙拉

南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常...

类别便秘调理 胃调养调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

酥炸山药

山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋...

类别糖尿病调理 健脾开胃调理 肾炎调理 

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