减肥瘦身调理

芝麻贡菜

芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。芝麻味甘、性平，入肝、肾、...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 

菜系上海菜

竹笋拌毛豆

毛豆：毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油...

类别减肥瘦身调理 便秘调理 

菜系上海菜

白玉鞭笋

竹笋：竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖...

类别便秘调理 防癌抗癌调理 减肥瘦身调理 

菜系上海菜

什锦水果羹

香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 便秘调理 

菜系上海菜

银鱼干蒸芋丝

芋头：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中，氟的...

类别高脂血症调理 减肥瘦身调理 脾调养调理 

菜系上海菜

油焖春笋

春笋：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维...

类别高血压调理 高脂血症调理 减肥瘦身调理 

菜系上海菜

素色拉

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。mansion88 app 认为，每周吃5～6...

类别营养不良调理 青少年食谱 便秘调理 

菜系上海菜

金丝瓜卷

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对...

类别清热去火调理 明目调理 减肥瘦身调理 

菜系江西菜

红酥肉

猪肋条肉（五花肉）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫...

类别减肥瘦身调理 动脉硬化调理 高血压调理 

菜系江西菜

素氽汤

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别清热去火调理 骨质疏松调理 养颜美容调理 

菜系山西菜