减肥瘦身调理

龙须扒菜心

芦笋：芦笋是一种高档而名贵的蔬菜，含有多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含...

类别高血压调理 高脂血症调理 防癌抗癌调理 

菜系私家菜

茼蒿豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 清热去火调理 

菜系私家菜

土豆鲜蘑色拉

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。mansion88 app 认为，每周吃5～6...

类别减肥瘦身调理 养颜美容调理 

菜系私家菜

橙皮银芽

绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 清热解毒调理 

菜系私家菜

油拌冬瓜片

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体...

类别夏季养生调理 减肥瘦身调理 养颜美容调理 

菜系私家菜

同甘共苦

苦瓜：苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗...

类别明目调理 减肥瘦身调理 防暑调理 

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青韭鸡蛋丝

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤...

类别学生膳食 减肥瘦身调理 壮腰健肾调理 

菜系私家菜

清热鲜菇银芽汤

香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为...

类别减肥瘦身调理 清热解毒调理 防癌抗癌调理 

菜系私家菜

番茄大豆芽草菇豆腐汤

草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，...

类别清热解毒调理 滋阴调理 减肥瘦身调理 

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炒三丝

青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维...

类别健脾开胃调理 减肥瘦身调理 贫血调理 

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