减肥瘦身调理

油吃白菜心

白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、...

类别健脾开胃调理 便秘调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

花菇烧冬瓜

花菇：花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白...

类别延缓衰老调理 利尿调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

草菇烧芋丸

芋头：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中，氟的...

类别减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 

菜系私家菜

鲜蘑烧明珠

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体...

类别动脉硬化调理 减肥瘦身调理 水肿调理 

菜系私家菜

素烧百叶结

干豆腐：豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

类别减肥瘦身调理 学龄前儿童食谱 骨质疏松调理 

菜系私家菜

酸菜蒸豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别孕妇食谱 学龄期儿童食谱 学龄前儿童食谱 

菜系私家菜

清蒸萝卜

萝卜：萝卜的营养成分主要是蛋白质，脂肪，糖类，B族维生素和大量的维C，以及钙、磷、铁和多种酶与纤维。近年来发现萝卜有抗癌...

类别清热解毒调理 利尿调理 便秘调理 

菜系私家菜

栗子焖大芥菜

芥菜(大叶)：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和...

类别减肥瘦身调理 健脾开胃调理 延缓衰老调理 

菜系私家菜

蘑菇炖土豆

蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有...

类别动脉硬化调理 高血压调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

雪里蕻冬瓜汤

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体...

类别减肥瘦身调理 清热解毒调理 夏季养生调理 

菜系私家菜