骨质疏松调理

鲜菇凤豆肉片汤

大豆：大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效...

类别贫血调理 营养不良调理 骨质疏松调理 

菜系私家菜

双菇烧豆腐

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为...

类别学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 骨质疏松调理 

菜系私家菜

百花豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别营养不良调理 骨质疏松调理 老人食谱 

菜系私家菜

辣酱炒豆干

香干：香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质...

类别贫血调理 骨质疏松调理 青少年食谱 

菜系私家菜

四色豆腐

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药...

类别青少年食谱 骨质疏松调理 老人食谱 

菜系私家菜

虾仁鲜豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别骨质疏松调理 老人食谱 孕妇食谱 

菜系私家菜

芝士烘菜花

菜花：菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力...

类别防癌抗癌调理 肾调养调理 养颜美容调理 

菜系私家菜

腐竹拌芹黄

腐竹：腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心...

类别动脉硬化调理 高血压调理 骨质疏松调理 

菜系私家菜

炒三丝(一)

豆腐干：豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

类别骨质疏松调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

炒三丝(二)

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，...

类别甲状腺疾病调理 水肿调理 骨质疏松调理 

菜系私家菜