骨质疏松调理

豆皮拌苦菊

1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高 2.豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏 3...

类别骨质疏松调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

葱爆肥牛卷

肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群， 包括叶酸、维生...

类别健脾开胃调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜

油菜叶炒豆皮

1.以100克油菜来计算β-胡萝卜素，就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜，维持免疫功能，抑制粘膜...

类别防癌抗癌调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜

五花肉烧素鸡

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。 2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 ...

类别贫血调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜

蒸油豆腐

油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。

类别防癌抗癌调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜

红烩肉末豆腐

1.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的...

类别防癌抗癌调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜

生拌苦瓜

1.苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。 2.苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉...

类别清热解毒调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜

蒜香四季豆

1.新鲜的豆粒中含有大量的水分，所含热量较低，但却含有中等量的维生素A和维生素C。 2.成熟的四季豆蛋白质含量约23%...

类别骨质疏松调理 胃调养调理 

菜系家常菜

韭菜炒虾米

1.韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。 ...

类别骨质疏松调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

洋葱炒白菜

1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。 2.洋葱营养丰富，且气味辛辣。能...

类别防癌抗癌调理 骨质疏松调理 

菜系家常菜