肝调养调理

蔬菜玉米麦片粥

玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。 玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动。

类别孕妇食谱 肝调养调理 

菜系其它菜系

Q版鸡蛋盅

蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要...

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菜系其它菜系

家常豆腐

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占6...

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菜系家常菜

青椒炒鸭肉

鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂 肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中...

类别心调养调理 肝调养调理 清热去火调理 

菜系家常菜

三色蚝油菜花

菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜...

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菜系家常菜

蚕豆炒肉片

蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含...

类别心调养调理 中风调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

山药炒香菇

香菇 1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀...

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菜系东北菜

石锅回头鱼

鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.B12和烟酸、钙、磷、铁等成分。

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菜系四川菜

排骨烧毛豆

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 1. 毛豆中的脂肪含量多以不饱和脂肪酸...

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菜系家常菜

鹌鹑蛋烧排骨

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖...

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菜系私家菜