防暑调理

泡菜炒田螺

田螺：螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素，具有清热，解暑，利尿，止渴，醒酒的功效，常吃田螺肉，可以滋阴补肾，明目、增...

类别清热解毒调理 防暑调理 利尿调理 

菜系家常菜

酸辣笋瓜汤

南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常...

类别防暑调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

清拌扁豆

扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和泛酸、...

类别防暑调理 夏季养生调理 老人食谱 

菜系家常菜

金银蛋浸丝瓜

咸鸭蛋：鸭蛋含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质，有强壮身体的作...

类别养颜美容调理 痛风调理 通乳调理 

菜系家常菜

蒸酿黄瓜

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对...

类别防暑调理 高温环境作业人群食谱 糖尿病调理 

菜系家常菜

苦瓜煮鸡腿

鸡腿：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人...

类别高温环境作业人群食谱 防暑调理 糖尿病调理 

菜系家常菜

田螺荷叶汤

田螺：螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素，具有清热，解暑，利尿，止渴，醒酒的功效，常吃田螺肉，可以滋阴补肾，明目、增...

类别脚气调理 利尿调理 防暑调理 

菜系家常菜

辣椒炒苦瓜

辣椒(青、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻...

类别糖尿病调理 防癌抗癌调理 防暑调理 

菜系私家菜

熬冬瓜海米

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体...

类别利尿调理 水肿调理 夏季养生调理 

菜系家常菜

炝莲菜

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对...

类别防暑调理 贫血调理 便秘调理 

菜系家常菜