防暑调理

香梨沙拉

香梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、...

类别防暑调理 养颜美容调理 青少年食谱 

菜系私家菜

冰淇淋双色丁

梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝...

类别清热去火调理 防暑调理 

菜系私家菜

酱味瓜皮

类别夏季养生调理 防暑调理 利尿调理 

菜系私家菜

草菇莴笋汤

草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，...

类别防暑调理 糖尿病调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

凉拌莲藕

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对...

类别清热去火调理 健脾开胃调理 防暑调理 

菜系私家菜

酸菜藕片

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对...

类别便秘调理 糖尿病调理 止血调理 

菜系私家菜

凉拌藕片

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对...

类别贫血调理 防暑调理 夏季养生调理 

菜系私家菜

通心菜扒仙掌

空心菜：空心菜含有丰富的纤维素、半纤维素、木质素、钙、胡萝卜素、叶绿素、蛋白质等营养元素。有促进肠胃蠕动、通便解毒、洁齿...

类别养颜美容调理 便秘调理 防暑调理 

菜系私家菜

酱味四季豆

四季豆：四季豆是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜之一。富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑...

类别健脾开胃调理 防暑调理 水肿调理 

菜系私家菜

四季豆焖肉排

四季豆：四季豆是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜之一。富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑...

类别防癌抗癌调理 健脾开胃调理 青少年食谱 

菜系私家菜