防暑调理

茯苓赤豆薏米粥

薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物...

类别肝炎调理 脾调养调理 防暑调理 

菜系其它菜系

苡仁土苓粥

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和...

类别肝调养调理 清热去火调理 防暑调理 

菜系其它菜系

柠檬乳鸽汤

猪排骨(大排)：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功...

类别幼儿食谱 防暑调理 肝调养调理 

菜系其它菜系

芽菜节瓜猪舌汤

猪舌：猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。黄豆芽：黄豆芽含有丰富的维生素，春天多吃...

类别防暑调理 青少年食谱 孕妇食谱 

菜系其它菜系

香花菜滚猪肝汤

猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人...

类别幼儿食谱 明目调理 肝调养调理 

菜系其它菜系

槐花豆腐汤

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别补血调理 肝调养调理 骨质疏松调理 

菜系其它菜系

石膏绿豆粥

熟石膏粉（食用）：0绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，...

类别夏季养生调理 防暑调理 清热去火调理 

菜系其它菜系

双豆麦仁粥

赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳...

类别快餐/主食 心调养调理 脾调养调理 

菜系其它菜系

黄瓜卷

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对...

类别夏季养生调理 防暑调理 健脾开胃调理 

菜系素斋菜

干煸苦瓜青椒

苦瓜：苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗...

类别夏季养生调理 清热解毒调理 防暑调理 

菜系素斋菜