单身食谱

咖喱牛肉什锦饭

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和...

类别快餐/主食 青少年食谱 贫血调理 

菜系其它菜系

菠菜肉丝汤面

面条(标准粉)：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...

类别快餐/主食 单身食谱 学龄前儿童食谱 

菜系其它菜系

荷包蛋饭

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤...

类别幼儿食谱 单身食谱 青少年食谱 

菜系其它菜系

牛肉青豆粥

米饭(蒸)：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供...

类别快餐/主食 营养不良调理 补虚养身调理 

菜系其它菜系

山楂麦芽饮

山楂：山楂营养丰富,可以防治心血管疾病，有强心的作用；可以开胃消食；有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善...

类别单身食谱 孕妇食谱 健脾开胃调理 

菜系其它菜系

蒜蓉茄子

茄子(紫皮、长)：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其...

类别单身食谱 健脾开胃调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

酿苦瓜

猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具...

类别单身食谱 清热解毒调理 特色菜 

菜系其它菜系

芹菜炒鸡蛋

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤...

类别高血压调理 益智补脑调理 利尿调理 

菜系其它菜系

水萝卜拌黄瓜

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对...

类别健脾开胃调理 减肥瘦身调理 清热解毒调理 

菜系其它菜系

草菇猪心肉片饭

草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，...

类别快餐/主食 单身食谱 神经衰弱调理 

菜系其它菜系