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单身食谱

香菇炒饭

香菇炒饭
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供...
类别快餐/主食 微波食谱 健脾开胃调理 
菜系其它菜系

肉末醋卤面

肉末醋卤面
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...
类别快餐/主食 单身食谱 健脾开胃调理 
菜系其它菜系

咖喱酥饺

咖喱酥饺
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁...
类别快餐/主食 健脾开胃调理 营养不良调理 
菜系其它菜系

釜竹饭

釜竹饭
稻米:大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和...
类别快餐/主食 健脾开胃调理 营养不良调理 
菜系其它菜系

豌豆蛋花汤

豌豆蛋花汤
豌豆:豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能,防止人体致癌物质的合成,降低人...
类别减肥瘦身调理 健脾开胃调理 单身食谱 
菜系其它菜系

双菇番茄黄瓜紫菜汤

双菇番茄黄瓜紫菜汤
草菇:草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,...
类别减肥瘦身调理 单身食谱 
菜系其它菜系

洋葱汤

洋葱汤
洋葱:洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的特殊功效更是成...
类别特色菜 西餐其他 单身食谱 
菜系其它菜系

蛋花番茄面

蛋花番茄面
面条(干切面):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...
类别快餐/主食 单身食谱 营养不良调理 
菜系其它菜系

芙蓉蟹

芙蓉蟹
螃蟹:螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血,利肢节,滋肝阴,充胃液...
类别微波食谱 骨质疏松调理 滋阴调理 
菜系其它菜系

洋葱煎蛋饼

洋葱煎蛋饼
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤...
类别微波食谱 骨质疏松调理 单身食谱 
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