单身食谱

木耳黄瓜

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对...

类别单身食谱 减肥瘦身调理 高血压调理 

菜系私家菜

香椿芽拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别清热解毒调理 学生膳食 青少年食谱 

菜系家常菜

老豆腐粉丝煲

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别单身食谱 学生膳食 青少年食谱 

菜系家常菜

油豆腐嫩鸡煲

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。鸡：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养...

类别补虚养身调理 营养不良调理 单身食谱 

菜系家常菜

豆苗鸡丝

豌豆苗：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使...

类别办公室午餐 单身食谱 老人食谱 

菜系家常菜

火腿烧蚕豆

蚕豆：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于...

类别单身食谱 动脉硬化调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

鸡丝炒豇豆

豇豆：豇豆含有丰富的优质蛋白蛋、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常...

类别办公室午餐 单身食谱 糖尿病调理 

菜系家常菜

蘑菇烧豆腐

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；...

类别学生膳食 青少年食谱 单身食谱 

菜系家常菜

豆泡烧油菜

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。油菜：油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另...

类别青少年食谱 单身食谱 便秘调理 

菜系家常菜

香菇豆泡

油豆腐：油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多...

类别老人食谱 青少年食谱 单身食谱 

菜系家常菜