单身食谱

芥蓝沙拉

芥蓝：芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜，其中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠...

类别单身食谱 健脾开胃调理 便秘调理 

菜系家常菜

五香韭黄

类别健脾开胃调理 便秘调理 单身食谱 

菜系家常菜

三丁茭白

青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维...

类别微波食谱 单身食谱 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

干笋千千结

玉兰片：玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看，...

类别单身食谱 健脾开胃调理 

菜系家常菜

腊肠荷兰豆

类别单身食谱 健脾开胃调理 青少年食谱 

菜系家常菜

土豆炒肉丝

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。mansion88 app 认为，每周吃5～6...

类别单身食谱 便秘调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

豆瓣蒜香茄子

茄子(紫皮、长)：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其...

类别胃炎调理 止血调理 单身食谱 

菜系家常菜

蒜泥拌西葫芦

西葫芦：西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。可以调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。同时西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，...

类别减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 利尿调理 

菜系家常菜

银耳翠虾仁

虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管...

类别孕妇食谱 单身食谱 滋阴调理 

菜系家常菜

腐竹韭黄

腐竹：腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心...

类别高脂血症调理 便秘调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜