单身食谱

枸杞鲈鱼汤

鲈鱼：鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产...

类别微波食谱 肝调养调理 脾调养调理 

菜系其它菜系

三鲜素鱼肚

油面筋：面筋味甘性凉，有和中、解热、益气止烦渴等功效；适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、...

类别老人食谱 单身食谱 青少年食谱 

菜系素斋菜

干煸牛肉丝

水面筋：面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。面筋...

类别健脾开胃调理 单身食谱 营养不良调理 

菜系素斋菜

生煸荷兰豆

类别单身食谱 

菜系素斋菜

糖醋蜇皮

海蜇皮：海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品。海蜇具有清热，化痰，消积，通便...

类别单身食谱 肺调养调理 

菜系私家菜

煎牛里脊片

牛里脊肉：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失...

类别单身食谱 补虚养身调理 脾调养调理 

菜系私家菜

口蘑鸭心

口蘑：富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过...

类别单身食谱 

菜系私家菜

淮山炖水鸭

鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老...

类别微波食谱 单身食谱 补虚养身调理 

菜系私家菜

煎鱼

类别营养不良调理 健脾开胃调理 单身食谱 

菜系私家菜

丸子火锅

猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具...

类别营养不良调理 青少年食谱 单身食谱 

菜系私家菜