冬季养生调理

洋葱焖羊肉

洋葱：洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养及其丰富，特别是它的特殊功效更是成...

类别冬季养生调理 肢寒畏冷调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

青蒜焖火腩

青蒜：青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食...

类别青少年食谱 老人食谱 运动员食谱 

菜系私家菜

羊肉萝卜汤

羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补...

类别补虚养身调理 营养不良调理 冬季养生调理 

菜系私家菜

金银菜排骨汤

猪排骨(大排)：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功...

类别营养不良调理 冬季养生调理 老人食谱 

菜系私家菜

滑溜羊里脊

羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补...

类别肢寒畏冷调理 阳痿早泄调理 补阳调理 

菜系私家菜

木耳烧羊肉

羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补...

类别冬季养生调理 产后恢复调理 气血双补调理 

菜系私家菜

葱头烩羊肉

羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补...

类别冬季养生调理 肢寒畏冷调理 贫血调理 

菜系私家菜

醋溜肉片木樨

羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补...

类别营养不良调理 补血调理 冬季养生调理 

菜系私家菜

清汤牛肉丸

牛肉(后腿)：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补...

类别补虚养身调理 补血调理 冬季养生调理 

菜系私家菜

清炒肉丝

羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补...

类别补血调理 壮腰健肾调理 冬季养生调理 

菜系私家菜