产后恢复调理

腊肉小米饭

小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维...

类别快餐/主食 滋阴调理 健脾开胃调理 

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泽兰红枣茶

枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨...

类别产后恢复调理 痛经调理 

菜系其它菜系

芝麻杞子乌鸡汤

黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；其所含有的维生素E尤其...

类别乌发调理 产后恢复调理 壮腰健肾调理 

菜系其它菜系

韭菜鲫鱼汤

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食...

类别痔疮调理 清热解毒调理 肾炎调理 

菜系其它菜系

宁式鳝丝

鳝鱼：鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；鳝鱼特含降低血糖和调节血...

类别益智补脑调理 糖尿病调理 明目调理 

菜系其它菜系

酥香鲫鱼

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食...

类别卤酱菜 健脾开胃调理 通乳调理 

菜系其它菜系

奶油鲩鱼汤

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的...

类别通乳调理 乳母食谱 营养不良调理 

菜系其它菜系

黄花鱼粥

大黄鱼：黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、...

类别快餐/主食 贫血调理 补虚养身调理 

菜系其它菜系

鲢鱼丝瓜汤

鲢鱼：鲢鱼有健脾补气、温中暖胃的功效；鲢鱼含有丰富的胶质蛋白对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可...

类别乳母食谱 通乳调理 产后恢复调理 

菜系其它菜系

黄花鱼瘦肉汤

大黄鱼：黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、...

类别贫血调理 健脾开胃调理 乳母食谱 

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