补血调理

虾皮鸡蛋羹

虾皮是非常好的补钙食品，虾皮炖蛋既提味，还可以给人体补钙。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿...

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菜系家常菜

绿豆猪肝粥

猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪...

类别明目调理 孕妇食谱 补血调理 

菜系家常菜

莲藕粥

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。 藕中含有丰富的维生...

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菜系其它菜系

海鲜沙拉

墨鱼每百克肉含蛋白质13，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高...

类别补血调理 下奶 孕妇食谱 

菜系家常菜

红枣百合蒸南瓜

百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克...

类别补血调理 养颜美容调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

干贝莴笋丝

莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中（北京地区），含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化合物16....

类别补血调理 润肠通便 孕妇食谱 

菜系家常菜

姜汁藕片

莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净...

类别贫血调理 补血调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

笋烧鸭腿

含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便...

类别健脾开胃调理 孕妇食谱 补血调理 

菜系私家菜

鲜香担担面

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要...

类别补血调理 心调养调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

干贝节瓜粉丝煲

节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物...

类别补血调理 孕妇食谱 

菜系私家菜