便秘调理

番茄炒绿豆芽

1.绿豆芽热量较低，水分和膳食纤维较高。 2.绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优...

类别清热解毒调理 便秘调理 

菜系家常菜

韭菜银芽

1.绿豆芽热量较低，水分和膳食纤维较高。 2.绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优...

类别清热解毒调理 便秘调理 

菜系家常菜

麻辣豆芽

1.绿豆芽热量较低，水分和膳食纤维较高。 2.绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优...

类别清热解毒调理 便秘调理 

菜系家常菜

腐乳包菜

1.卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂...

类别防癌抗癌调理 便秘调理 

菜系家常菜

包菜粉丝

1.卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂...

类别防癌抗癌调理 便秘调理 

菜系家常菜

青菇园中盘

1.以100克油菜来计算β-胡萝卜素，就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜，维持免疫功能，抑制粘膜...

类别防癌抗癌调理 便秘调理 

菜系家常菜

豆芽炒肉

1.豆芽热量较低，水分和膳食纤维较高。 2.豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植...

类别清热解毒调理 便秘调理 

菜系家常菜

家常蒸排骨

改善贫血 排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 强健筋骨 排骨富含铁、锌等微量元素...

类别贫血调理 便秘调理 滋阴调理 

菜系家常菜

宫保野鸡丁

野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多，并且富含蛋白质、氨基酸，对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃...

类别补气调理 健脾开胃调理 便秘调理 

菜系家常菜

蒜香红苋菜

苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、...

类别防癌抗癌调理 便秘调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜