便秘调理

菠菜洋葱牛奶羹

菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人...

类别特色菜 婴儿食谱 幼儿食谱 

菜系其它菜系

板栗烧白菜

白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、...

类别清热解毒调理 胃炎调理 健脾开胃调理 

菜系其它菜系

牵牛粥

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

类别水肿调理 便秘调理 

菜系其它菜系

叉烧鸭子

鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老...

类别补虚养身调理 清热去火调理 便秘调理 

菜系其它菜系

青绿青衣片

小白菜：小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，胡萝卜素、烟酸等营养成分，也是维...

类别水肿调理 健脾开胃调理 补虚养身调理 

菜系其它菜系

清甜红豆糕

赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳...

类别甜品/点心 利尿调理 高血压调理 

菜系其它菜系

大蒜烧鸭

鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老...

类别水肿调理 补虚养身调理 营养不良调理 

菜系其它菜系

凉拌冬瓜条

冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体...

类别清热去火调理 便秘调理 夏季养生调理 

菜系其它菜系

糖醋南瓜丸

南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常...

类别甜品/点心 腹泻调理 便秘调理 

菜系其它菜系

地瓜葛根煎

甘薯：红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食。红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防...

类别感冒调理 清热解毒调理 便秘调理 

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